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蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。

據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉、氧化、還原等，具有滋養、潤燥、解毒之功效。

秋冬季是食用蜂蜜最好的季節，不僅因為相對夏蜜，冬蜜質量更勝一籌，還因為蜂蜜溫補的特質，對秋冬季節人體內養空虛、秋燥上升有相當好的藥療功效。

不過，吃慣了傳統的蜂蜜茶，大家是否有點膩了呢，今天人氣美食就教大家三道冬令蜂蜜創意吃法：

芝麻蜂蜜奶的做法：
原料：芝麻、蜂蜜、牛奶
做法：先將黑芝麻倒入杯中，然後倒入牛奶和蜂蜜攪拌均勻即可。如果天冷牛奶需要加熱的話，溫度不要超過40度，否則蜂蜜中的酵素就會被破壞，影響蜂蜜本身的營養價值。
功效：美容養顏、黑髮順髮、滋潤皮膚。

金銀花蜂蜜茶的做法：
原料：金銀花、蜂蜜
做法：先將金銀花放入杯中，倒入開水，最後加入適量蜂蜜即可。
功效：清熱利咽、增強體質。

香蕉蜂蜜粥的做法：
原料：大米、香蕉、蜂蜜
做法：將大米放入鍋中煮開，放入適量香蕉，煮熟後冷卻加入適量蜂蜜即可。
功效：潤腸通便，香蕉也可以替換為百合，百合蜂蜜粥則有定心、安神的功效。