蜂花粉是天然食物，所以沒有硬性規定用量和使用時間，
重要的是每天來一點，平衡一下身體所需要的營養成分。
每日早晚保養約5-10克（10平匙）加重保養需20-50克
（每一口布丁湯匙的量約2克）。
空腹吃吸收花粉營養更好，但是如果腸胃吸收不好的人，
可以先用少量微温的水將花粉顆粒搖融化後再食用，
可幫助初次使用的腸胃不適應。
蜂花粉越咀嚼越能吃出其中花草香甜，
如果不習慣這樣味道，可以先用微温水融化花粉顆粒，
再加入蜂蜜水、牛奶、豆漿、精力果汁等飲品，
也可加入布丁、巧克力等甜品。
一歲以下小孩不建議使用蜂產品喔~。
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