蜂蜜姜汤减肥餐 狂瘦20斤
看著那些吃什麼都不胖的人真是羡慕的要死啊,再加上自己是那種喝水都會長胖的體質,更加是恨得捶胸頓足的。不用擔心,試試這個自製蜂蜜姜湯減肥餐吧,專門為喝水都會長胖的體質而準備的呢,有網友親試過呢,結果瘦了20斤。
首先來看看蜂蜜和生薑的減肥功效吧:
生薑的減肥功效:
生薑味辛,性溫,發汗解表、溫中散寒、止嘔化痰、健胃消食、利水消腫。同時生薑還有助於排便,能有效改善便秘的情況。生薑還能改善手腳冰冷的症狀。
蜂蜜的減肥功效:
蜂蜜是一種天然的營養品,具有很多功能,性和,潤肺潤腸,具有優良的殺菌效果與解毒效果,同時還具有健胃、幫助消化的作用。別看蜂蜜喝起來是甜甜的,但其實蜂蜜的熱量相當低,喝多了也不怕會增加身體多餘的熱量。而且蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等,優質糖分進入血液中,變成能量,很快地消除疲勞,緩解饑餓感。蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內水分留在腸腔裏,利於排便。空腹喝蜂蜜能最有效的刺激腸胃的蠕動,但是要注意不要用熱開水沖蜂蜜,小心蜂蜜中的營養物質流失而失效。
蜂蜜姜湯減肥餐的做法:
材料:10克生薑、適量蜂蜜
1、將10克生薑用刀弄成糊糊,不要切成片,活性不足;
2、把切好的薑糊放入杯子裏,用200毫克溫熱水衝開,切勿用高溫熱水,或者放鍋裏熬,高溫會破壞活性;
3、姜湯裏加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻就可以喝了。
蜂蜜姜湯吃法:
1、每天早上起床後記得喝1杯蜂蜜姜湯;
2、晚飯半小時之前也來喝晚上吃蜂蜜姜湯,飯後再吃各種減肥水果,這樣吃能促進食物的消化,有效減少體內廢物垃圾的殘留。
功效:喝蜂蜜姜湯能刺激腸胃的蠕動,具有清腸排毒的效果,還能有效緩解便秘呢。如果你是手腳冰涼者那這個瘦身湯絕對適合你喝。
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