飛來蜜養蜂場

 
 

材料：四季豆150公克、虱目魚肚200公克、乾辣椒1大匙、蒜頭酥1大匙
調味料：胡椒鹽適量、米酒少許、太白粉適量
做法：
1.虱目魚肚切條，加胡椒鹽、米酒、太白粉拌勻
2.起鍋熱油，放入虱目魚肚炸酥，放入四季豆一起炸熟後撈出瀝油備用
3.起鍋熱油，放入乾辣椒爆香，加入四季豆、虱目魚、蒜頭酥翻炒，撒入胡椒鹽即可

 
有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配！
 
能不加糖就不要加糖，加蜂蜜養生又美容！
 
■檸檬汁的好處：檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。
　　
■強化記憶力：面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾呢？就讓每天一杯檸檬汁解決你 的問題吧！根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有相當的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢？專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
　　
■改善骨質疏鬆：檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是 有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36∼59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
　　
■達到美容效果：檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕 動，幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積（即是去斑），能令肌膚光結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚（要持續），即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。
　　
■可防經濟艙症：你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客，患上經濟客艙症候群，科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁，以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。研究人員解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會，因此他建議長途旅客宜每隔 5小時便喝一杯檸檬汁。由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢，而經濟客艙的座位又不夠寬敞，因此容易產生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的經濟客艙症候群。
　　
■料理美食：檸檬汁不但有以上幾種功能，媽媽作菜，而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。因為它能夠去除腥味及食物本身的異味，無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道，只要加入少許檸檬汁，可減少這些味道而增加食物的風味。
　　
■檸檬的妙用
◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。
◎將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。
◎家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加 ；如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。
◎檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬 。白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或溼布輕輕敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。
◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保持清新的檸檬香味。
◎榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。知道這些運用技巧後，會發現真是一舉數得，好處多多呢！
 
▲
把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊，再倒入密封袋（拉鍊袋）放在冷凍庫，要泡檸檬水時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。
　　
乘檸檬盛產時價格便宜，作好放冰箱就常有檸檬汁可用，『檸檬』讓你骨本長青，經常外食的上班族，由於蔬果、維他命Ｃ的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢？
　　
專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
　　
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚，而使血管變窄，或喪失彈性的動脈硬化為 基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。
　　
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。
　　
根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。
　　
他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。
　　
此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
　　
年輕時，曾因生病只吃幾粒柚子，得以不 藥而癒的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡八十多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。
　　
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。

 
有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配！
 
能不加糖就不要加糖，加蜂蜜養生又美容！
 
■檸檬汁的好處：檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。
　　
■強化記憶力：面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾呢？就讓每天一杯檸檬汁解決你 的問題吧！根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有相當的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢？專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
　　
■改善骨質疏鬆：檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是 有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36∼59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
　　
■達到美容效果：檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕 動，幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積（即是去斑），能令肌膚光結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚（要持續），即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。
　　
■可防經濟艙症：你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客，患上經濟客艙症候群，科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁，以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。研究人員解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會，因此他建議長途旅客宜每隔 5小時便喝一杯檸檬汁。由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢，而經濟客艙的座位又不夠寬敞，因此容易產生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的經濟客艙症候群。
　　
■料理美食：檸檬汁不但有以上幾種功能，媽媽作菜，而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。因為它能夠去除腥味及食物本身的異味，無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道，只要加入少許檸檬汁，可減少這些味道而增加食物的風味。
　　
■檸檬的妙用
◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。
◎將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。
◎家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加 ；如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。
◎檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬 。白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或溼布輕輕敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。
◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保持清新的檸檬香味。
◎榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。知道這些運用技巧後，會發現真是一舉數得，好處多多呢！
 
▲
把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊，再倒入密封袋（拉鍊袋）放在冷凍庫，要泡檸檬水時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。
　　
乘檸檬盛產時價格便宜，作好放冰箱就常有檸檬汁可用，『檸檬』讓你骨本長青，經常外食的上班族，由於蔬果、維他命Ｃ的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢？
　　
專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
　　
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚，而使血管變窄，或喪失彈性的動脈硬化為 基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。
　　
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。
　　
根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。
　　
他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。
　　
此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
　　
年輕時，曾因生病只吃幾粒柚子，得以不 藥而癒的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡八十多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。
　　
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。

1、當不喜歡別人打攪自己的時候，又不想關機，給大家一個辦法，使自己的號碼變成空號。
       輸入 **21*999999# ，按打電話時候的撥出鍵 。當別人撥打你的電話時候就你的號碼就變成空號了。
再輸入 ##21#，在按撥出鍵 又正常了。
PS：這個功能移動公司是不收費的，應該是手機號碼的一個漏洞。可以當場實驗，如果覺得好用就轉給你好友，以後不想接聽那個令你傷心的她/或他的電話的時候，就用得到了。
2、 識別手機品質的好壞
        先按*#06#，然後在你的手機上會出現一個序列號給你，你就數到第七個和第八個數。
假如你的第七個和第八個數是下面對應的兩個數，那麼你的手機品質的好壞就確定了。
0，2 or 2，0，是很差的手機
0，8 or 8，0，是好一點兒的手機
0，1 or 1，0，是非常好的手機
0，0 代表是原產公司生產的，是品質最好的手機（原裝手機）
1，3 代表是阿賽拜疆生產的，是非常非常差的手機

1、當不喜歡別人打攪自己的時候，又不想關機，給大家一個辦法，使自己的號碼變成空號。
       輸入 **21*999999# ，按打電話時候的撥出鍵 。當別人撥打你的電話時候就你的號碼就變成空號了。
再輸入 ##21#，在按撥出鍵 又正常了。
PS：這個功能移動公司是不收費的，應該是手機號碼的一個漏洞。可以當場實驗，如果覺得好用就轉給你好友，以後不想接聽那個令你傷心的她/或他的電話的時候，就用得到了。
2、 識別手機品質的好壞
        先按*#06#，然後在你的手機上會出現一個序列號給你，你就數到第七個和第八個數。
假如你的第七個和第八個數是下面對應的兩個數，那麼你的手機品質的好壞就確定了。
0，2 or 2，0，是很差的手機
0，8 or 8，0，是好一點兒的手機
0，1 or 1，0，是非常好的手機
0，0 代表是原產公司生產的，是品質最好的手機（原裝手機）
1，3 代表是阿賽拜疆生產的，是非常非常差的手機

【工作量大卻不過勞的方法】
《威力午睡》越來越多醫學報告證實，工作日下午抽空睡２０－３０分鐘，有助於提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。這種短而有效的充電方法。
《學習新嗜好》抽 空報名學習一種新語言、球類運動或是樂器，給你不隨意加班的正當理由，又可以認識新朋友， 靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話題。你將發現同樣的錢拿去繳學費， 比買名牌衣服的投資報酬率高出許多。
《不把電腦帶回家》下班後不只是你的筆記型電腦，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己工作時更有效率，下班時心情更輕鬆，更可省下家裡的電費。
《工作與家庭清單》許多人或許已經養成隨時寫下需要完成的工作清單，但是卻很少人寫下為家人的需求清單。記住！ 工作的主要目的之一不就是讓家人幸福嗎？
《長假不如短休》上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的短休。 在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體，每隔５０分鐘就讓自己從位置上起身，不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間，都能讓你疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。
《勤練放鬆技巧》讓自己表情輕鬆，腦袋清楚。
許多人或許會說：「放鬆？這有什麼困難。」 但是卻看見太多病人深受頭痛、失眠、焦慮、憂鬱等症狀所苦。心理諮商師邱永林指出偏偏這些都是身心長期無法有效放鬆的後遺症！除了上面提到的行為技巧， 想要放鬆最首要還是心態和價值觀必須作調整！
人類的身體跟心智就像一組彈簧，既不能永遠緊繃， 也不能永遠放鬆，否則就會失去最佳狀態！有智慧的人會在緊張的工作中，發現值得輕鬆面對的趣味；也會在放鬆的生活時刻中，領悟到嚴肅的生命意義。
各位,請注意《身體的除濕》那一段.
所以囉,如果工作許可時9:30,14:30起來為身體'除濕' 一下!

避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始。
(晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚餐就算"宵夜"了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？

根據統計國內70%的人具有酸性體質。 酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調， 荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸， 通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、 產生毒素傷害身體。
《 早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快， 因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。 可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物， 這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操非常 除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降， 很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。!
解決之道：
1. 早睡早起，晨起睡前做柔軟 體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
2.咳嗽時，我們可以握拳， 以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打， 以清理肺中污染的空氣。
3. 鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘， 喝熱杏仁茶或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
4. 有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法， 就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
要好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~

【工作量大卻不過勞的方法】
《威力午睡》越來越多醫學報告證實，工作日下午抽空睡２０－３０分鐘，有助於提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。這種短而有效的充電方法。
《學習新嗜好》抽 空報名學習一種新語言、球類運動或是樂器，給你不隨意加班的正當理由，又可以認識新朋友， 靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話題。你將發現同樣的錢拿去繳學費， 比買名牌衣服的投資報酬率高出許多。
《不把電腦帶回家》下班後不只是你的筆記型電腦，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己工作時更有效率，下班時心情更輕鬆，更可省下家裡的電費。
《工作與家庭清單》許多人或許已經養成隨時寫下需要完成的工作清單，但是卻很少人寫下為家人的需求清單。記住！ 工作的主要目的之一不就是讓家人幸福嗎？
《長假不如短休》上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的短休。 在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體，每隔５０分鐘就讓自己從位置上起身，不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間，都能讓你疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。
《勤練放鬆技巧》讓自己表情輕鬆，腦袋清楚。
許多人或許會說：「放鬆？這有什麼困難。」 但是卻看見太多病人深受頭痛、失眠、焦慮、憂鬱等症狀所苦。心理諮商師邱永林指出偏偏這些都是身心長期無法有效放鬆的後遺症！除了上面提到的行為技巧， 想要放鬆最首要還是心態和價值觀必須作調整！
人類的身體跟心智就像一組彈簧，既不能永遠緊繃， 也不能永遠放鬆，否則就會失去最佳狀態！有智慧的人會在緊張的工作中，發現值得輕鬆面對的趣味；也會在放鬆的生活時刻中，領悟到嚴肅的生命意義。
各位,請注意《身體的除濕》那一段.
所以囉,如果工作許可時9:30,14:30起來為身體'除濕' 一下!

避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始。
(晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚餐就算"宵夜"了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？

根據統計國內70%的人具有酸性體質。 酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調， 荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸， 通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、 產生毒素傷害身體。
《 早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快， 因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。 可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物， 這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操非常 除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降， 很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。!
解決之道：
1. 早睡早起，晨起睡前做柔軟 體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
2.咳嗽時，我們可以握拳， 以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打， 以清理肺中污染的空氣。
3. 鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘， 喝熱杏仁茶或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
4. 有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法， 就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
要好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~

紫雲膏的製作----家庭常備藥方
 


【中藥介紹,皮膚外科】
紫雲膏的製作----家庭常備藥方




紫雲膏原是中醫古書【外科正宗】的處方，日本華岡青洲取用之後在日本發揚光大。療效應用相當廣，可以作為家庭必備簡易藥品，可以用在蚊蟲咬傷、火傷、燙傷、刀傷、青春痘、痔瘡、褥瘡、手腳皸裂。
組成：紫草 當歸 麻油 黃蠟 冰片
製作
1、藥材：當歸一兩、紫草 二兩、麻油720ml、黃蠟四兩、冰片四錢
2、準備器材：鍋子一個、溫度計一隻、裝置藥膏大瓶子一個小瓶子數個、濾網[家中現成的即可]，攪拌用的筷子。
購自中藥房：當歸 紫草 冰片
購自化學材料行：溫度計一隻可以量到220℃，黃蠟。
4、製作原理
A、使用麻油去萃取中藥的有效成份，然後加黃蠟賦形硬化成軟膏狀，冰片熔點低所以最後放。
B、用麻油也可以用香油、橄欖油。麻油較好、工業用橄欖油較便宜，食品級的橄欖油也可以。橄欖油螞蟻比較不喜歡沾惹。
C、用黃蠟也可以用白蠟或是蜂蠟、蜂蠟是天然較好，如果沒有就用白蠟或是黃蠟都可以。黃蠟夏天用四兩、冬天三兩。
D、以上材料購買便宜的就可以，像冰片就蠻便宜的。
3、製作過程
A、切細當歸和紫草。
B、麻油倒入乾淨無水的鍋子中，再放入切好的當歸、紫草，然後靜置一天以上、三天以內，鍋子用蓋子蓋好。
C、一天後開始動工、麻油鍋用文火加熱到130～140℃，這個溫度維持25分鐘，然後用濾網濾去藥渣得到藥汁。
藥汁自然降溫到80℃時加入黃蠟，此時用筷子輕輕攪拌使黃蠟溶解。
D、溫度再降到60℃時加入冰片攪拌溶解，然後即可裝瓶。
5、保存
平時放冰箱中保存，不然因為沒有添加防腐劑，所以有時會被手指取藥時污染而酸敗。
6、自行製作的好處
因為可以選擇最好的藥材，而且製作過程萃取完全的有效成份，所以療效顯著又確實。添加冰片又有抗菌、清涼、陣痛的效用，在火燙傷或是蚊蟲咬傷可以迅速緩解疼痛，通常是沒有加冰片的。

紫草圖片
 

原植物 Lithospermum officinale
 

紫雲膏的製作----家庭常備藥方

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【中藥介紹,皮膚外科】
紫雲膏的製作----家庭常備藥方


紫雲膏原是中醫古書【外科正宗】的處方，日本華岡青洲取用之後在日本發揚光大。療效應用相當廣，可以作為家庭必備簡易藥品，可以用在蚊蟲咬傷、火傷、燙傷、刀傷、青春痘、痔瘡、褥瘡、手腳皸裂。
組成：紫草 當歸 麻油 黃蠟 冰片
製作
1、藥材：當歸一兩、紫草 二兩、麻油720ml、黃蠟四兩、冰片四錢
2、準備器材：鍋子一個、溫度計一隻、裝置藥膏大瓶子一個小瓶子數個、濾網[家中現成的即可]，攪拌用的筷子。
購自中藥房：當歸 紫草 冰片
購自化學材料行：溫度計一隻可以量到220℃，黃蠟。
4、製作原理
A、使用麻油去萃取中藥的有效成份，然後加黃蠟賦形硬化成軟膏狀，冰片熔點低所以最後放。
B、用麻油也可以用香油、橄欖油。麻油較好、工業用橄欖油較便宜，食品級的橄欖油也可以。橄欖油螞蟻比較不喜歡沾惹。
C、用黃蠟也可以用白蠟或是蜂蠟、蜂蠟是天然較好，如果沒有就用白蠟或是黃蠟都可以。黃蠟夏天用四兩、冬天三兩。
D、以上材料購買便宜的就可以，像冰片就蠻便宜的。
3、製作過程
A、切細當歸和紫草。
B、麻油倒入乾淨無水的鍋子中，再放入切好的當歸、紫草，然後靜置一天以上、三天以內，鍋子用蓋子蓋好。
C、一天後開始動工、麻油鍋用文火加熱到130～140℃，這個溫度維持25分鐘，然後用濾網濾去藥渣得到藥汁。
藥汁自然降溫到80℃時加入黃蠟，此時用筷子輕輕攪拌使黃蠟溶解。
D、溫度再降到60℃時加入冰片攪拌溶解，然後即可裝瓶。
5、保存
平時放冰箱中保存，不然因為沒有添加防腐劑，所以有時會被手指取藥時污染而酸敗。
6、自行製作的好處
因為可以選擇最好的藥材，而且製作過程萃取完全的有效成份，所以療效顯著又確實。添加冰片又有抗菌、清涼、陣痛的效用，在火燙傷或是蚊蟲咬傷可以迅速緩解疼痛，通常是沒有加冰片的。

紫草圖片
 

原植物 Lithospermum officinale
 

自製驅蟲劑，我家好乾淨！

我要留言

濕熱的天氣、髒亂的環境，以及不小心掉落的食物等，這些都可能引來蟑螂、螞蟻、蚊子等不速之客，要解決這些蟲蟲危機，最基本的不外乎就是勤打掃及保持乾淨。
除此之外，還可以使用一些驅蟲、除蟲的材料，讓蟲蟲們自動遠離。
害怕使用化學除蟲劑後的殘留問題嗎？討厭市售殺蟲劑的刺鼻氣味嗎？不妨使用環保無污染的材料，動手做出安全的除蟲、驅蟲用劑吧！讓居家空間更整潔，環境清潔無負擔！

＜環保殺蟲劑 1＞甜滋滋！小蘇打除蟲劑
Step ：
1.先準備砂糖與小蘇打粉。
2.再將砂糖與小蘇打粉以1:1的比例混合均勻。
3.然後分裝在保特瓶蓋中。
4.放置在冰箱下或廚房的陰暗角落，就可讓螞蟻消失無蹤。
Tips：長久以來小蘇打常被使用在製作除餌劑上，其原理是利用小蘇打的胃毒性，也就是可造成胃酸分泌過多的現象，由於昆蟲的消化系統與人類有異，對於胃毒性的反應會更為激烈，因此可用來做為除蟲餌劑。
此外，因為螞蟻與蟑螂喜好的食物性質不大一樣，所以把糖換成蟑螂喜愛的食材或奶粉，就可以有效趕走蟑螂。
＜環保殺蟲劑 2＞好放心！肥皂水殺小強劑
Step ：
1.將半杯肥皂絲加入2公升的溫水中。
2.待肥皂絲完全溶化之後裝入噴瓶裡 。
3.當蟑螂出現時只需將肥皂水噴灑上去，就可有效消滅蟑螂。
Tips： 蟑螂不怕水的原因在於身上充滿油脂，而肥皂水可以破壞油脂的介面，並且將蟑螂腹部的呼吸孔堵塞，使蟑螂窒息死亡。原來，殺除小強也可以環保又無毒！
＜環保殺蟲劑 3＞超安心！自製環保小強餅乾
Step：
1.材料：硼酸300公克、洋蔥1個（約250公克、一個拳頭大小）、麵粉150公克、砂糖1大匙、奶粉半大匙。
2.先將洋蔥切碎或用果汁機打成泥狀。再把洋蔥的水分擠乾，以避免餌劑水分過多而發霉。
3.接著，將所有材料混合。混合均勻的材料會呈麵團狀，如果會黏手則必須再加入少許麵粉，使麵糰不黏手。
4.然後搓成小圓球後輕壓扁成小餅乾，並放在通風處陰乾一星期。
5.乾燥後的餌劑必須放在冰箱下或陰暗角落，以避免孩童或寵物食用。
Tips：硼酸為白色結晶無機酸，具有殺蟲、防腐、殺菌等作用，為毒性低、無環境污染的除蟑、除蟻餌劑素材，對皮膚無刺激作用，但是誤食時也會造成健康上的影響，除了可在化工材料行購買之外，西藥房大多也能買到小包裝的，取得相當方便。
＜環保殺蟲劑 4＞再利用！菸草水驅蚊劑
Step：
1.抽完的香菸頭前端都會剩下一小段未點燃的菸草。
2.可將3∼4個菸頭的菸草，置入裝有溫水的小保特瓶當中。靜置約3小時，使菸草內成分溶於水中。
3.再把菸草水分裝在噴瓶內。可在瓶口處以橡皮筋固定紗布或絲襪片，來過濾菸草。
4.對於喜歡在院子栽種蔬菜花草的朋友，可以試著把菸草水噴在植物上，就能減少蚊蟲孳生的機率。
Tips： 菸鹼與尼古丁對於一些常見的植物害蟲，像是蚜蟲、介殼蟲等都具有毒性，大部分身體柔軟的昆蟲接觸後會產生痙攣現象而被殺死。另外，像是蚊子也不大喜愛這些氣味，就不會靠近。
雖然少量使用時並不會對人體造成什麼傷害，但有可能會有大量菸鹼物質接觸皮膚前，還是會建議戴上手套等防護措施，也盡可能避免使用在即將要採收食用的蔬果上，才能確保安全及健康。
＜環保殺蟲劑 5＞超簡易！硼酸糖水殺蟻劑
Step：
1.先在小容器中加入100C.C.的溫熱水及50公克的砂糖。
2.待溶化後再加入約25公克的硼酸。
3.最後，插上餐巾紙紙捲或免洗筷即可。
Tips：放置的位子要擺在螞蟻常經過的牆邊角落，並讓紙捲或免洗筷靠在牆上，如此一來，螞蟻就會把摻有硼酸的糖水搬回去螞蟻窩食用，然後螞蟻就會漸漸減少。
＜環保殺蟲劑 6＞不傷身！痱子粉除螞蟻劑
Step：
在螞蟻常經過的路線撒上痱子粉，就能防止螞蟻靠近，減少螞蟻在家中出現的機會。
Tips： 痱子粉含有滑石粉是螞蟻不喜愛的成分，因此可以把痱子粉撒在螞蟻出沒的地方，螞蟻自然就會躲得遠遠的。但是，使用細粉末的最大缺點就是容易隨風飛舞，而且會滑，因此最好是可使用在不常走動的區域與風口處，就可減少這些困擾。

自製驅蟲劑，我家好乾淨！

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濕熱的天氣、髒亂的環境，以及不小心掉落的食物等，這些都可能引來蟑螂、螞蟻、蚊子等不速之客，要解決這些蟲蟲危機，最基本的不外乎就是勤打掃及保持乾淨。
除此之外，還可以使用一些驅蟲、除蟲的材料，讓蟲蟲們自動遠離。
害怕使用化學除蟲劑後的殘留問題嗎？討厭市售殺蟲劑的刺鼻氣味嗎？不妨使用環保無污染的材料，動手做出安全的除蟲、驅蟲用劑吧！讓居家空間更整潔，環境清潔無負擔！

＜環保殺蟲劑 1＞甜滋滋！小蘇打除蟲劑
Step ：
1.先準備砂糖與小蘇打粉。
2.再將砂糖與小蘇打粉以1:1的比例混合均勻。
3.然後分裝在保特瓶蓋中。
4.放置在冰箱下或廚房的陰暗角落，就可讓螞蟻消失無蹤。
Tips：長久以來小蘇打常被使用在製作除餌劑上，其原理是利用小蘇打的胃毒性，也就是可造成胃酸分泌過多的現象，由於昆蟲的消化系統與人類有異，對於胃毒性的反應會更為激烈，因此可用來做為除蟲餌劑。
此外，因為螞蟻與蟑螂喜好的食物性質不大一樣，所以把糖換成蟑螂喜愛的食材或奶粉，就可以有效趕走蟑螂。
＜環保殺蟲劑 2＞好放心！肥皂水殺小強劑
Step ：
1.將半杯肥皂絲加入2公升的溫水中。
2.待肥皂絲完全溶化之後裝入噴瓶裡 。
3.當蟑螂出現時只需將肥皂水噴灑上去，就可有效消滅蟑螂。
Tips： 蟑螂不怕水的原因在於身上充滿油脂，而肥皂水可以破壞油脂的介面，並且將蟑螂腹部的呼吸孔堵塞，使蟑螂窒息死亡。原來，殺除小強也可以環保又無毒！
＜環保殺蟲劑 3＞超安心！自製環保小強餅乾
Step：
1.材料：硼酸300公克、洋蔥1個（約250公克、一個拳頭大小）、麵粉150公克、砂糖1大匙、奶粉半大匙。
2.先將洋蔥切碎或用果汁機打成泥狀。再把洋蔥的水分擠乾，以避免餌劑水分過多而發霉。
3.接著，將所有材料混合。混合均勻的材料會呈麵團狀，如果會黏手則必須再加入少許麵粉，使麵糰不黏手。
4.然後搓成小圓球後輕壓扁成小餅乾，並放在通風處陰乾一星期。
5.乾燥後的餌劑必須放在冰箱下或陰暗角落，以避免孩童或寵物食用。
Tips：硼酸為白色結晶無機酸，具有殺蟲、防腐、殺菌等作用，為毒性低、無環境污染的除蟑、除蟻餌劑素材，對皮膚無刺激作用，但是誤食時也會造成健康上的影響，除了可在化工材料行購買之外，西藥房大多也能買到小包裝的，取得相當方便。
＜環保殺蟲劑 4＞再利用！菸草水驅蚊劑
Step：
1.抽完的香菸頭前端都會剩下一小段未點燃的菸草。
2.可將3∼4個菸頭的菸草，置入裝有溫水的小保特瓶當中。靜置約3小時，使菸草內成分溶於水中。
3.再把菸草水分裝在噴瓶內。可在瓶口處以橡皮筋固定紗布或絲襪片，來過濾菸草。
4.對於喜歡在院子栽種蔬菜花草的朋友，可以試著把菸草水噴在植物上，就能減少蚊蟲孳生的機率。
Tips： 菸鹼與尼古丁對於一些常見的植物害蟲，像是蚜蟲、介殼蟲等都具有毒性，大部分身體柔軟的昆蟲接觸後會產生痙攣現象而被殺死。另外，像是蚊子也不大喜愛這些氣味，就不會靠近。
雖然少量使用時並不會對人體造成什麼傷害，但有可能會有大量菸鹼物質接觸皮膚前，還是會建議戴上手套等防護措施，也盡可能避免使用在即將要採收食用的蔬果上，才能確保安全及健康。
＜環保殺蟲劑 5＞超簡易！硼酸糖水殺蟻劑
Step：
1.先在小容器中加入100C.C.的溫熱水及50公克的砂糖。
2.待溶化後再加入約25公克的硼酸。
3.最後，插上餐巾紙紙捲或免洗筷即可。
Tips：放置的位子要擺在螞蟻常經過的牆邊角落，並讓紙捲或免洗筷靠在牆上，如此一來，螞蟻就會把摻有硼酸的糖水搬回去螞蟻窩食用，然後螞蟻就會漸漸減少。
＜環保殺蟲劑 6＞不傷身！痱子粉除螞蟻劑
Step：
在螞蟻常經過的路線撒上痱子粉，就能防止螞蟻靠近，減少螞蟻在家中出現的機會。
Tips： 痱子粉含有滑石粉是螞蟻不喜愛的成分，因此可以把痱子粉撒在螞蟻出沒的地方，螞蟻自然就會躲得遠遠的。但是，使用細粉末的最大缺點就是容易隨風飛舞，而且會滑，因此最好是可使用在不常走動的區域與風口處，就可減少這些困擾。

梅尼爾氏症，就是「內耳性眩暈症」。中醫辨證就稱之為「眩暈」，或是「耳眩暈」。眩暈程度，有的單側，也有的雙側。
臨床症狀上，「梅尼爾氏症」的現象，包括如下幾樣：
1.天旋地轉，頭暈目眩，感覺道路、房屋、景物，都在旋轉。走路要非常小心。2.單側耳鳴，有時為雙側。病況輕重程度不一。3.有的伴有噁心、嘔吐等現象。4.面色蒼白，全身無力，有的冷汗直冒。