- Feb 13 Thu 2014 23:29
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动物生活语录
- Feb 13 Thu 2014 23:23
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14条人生语录，你值得看看，句句入心！
- Feb 11 Tue 2014 22:57
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女人结婚，到底是为了什么？
- Feb 09 Sun 2014 22:23
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爺爺的智慧,隨時都有好機會
- Feb 09 Sun 2014 21:58
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枸杞最適合用來消除疲勞 枸杞 黃耆 紅棗 菊花 洋蔘茶
枸杞最適合用來消除疲勞
枸杞 + 黃耆 + 紅棗 + 數朵菊花 + 洋蔘太補了嗎？
那 ------ 枸杞 + 紅棗 就很棒了 !! ( 李心潔都這樣喝喔 !! )
量隨你抓 ，我也不懂 ，但煮過會比用泡的效果好!!枸杞最適合用來消除疲勞枸杞能預防動脈硬化及防止老化 ; 還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人讚歎！
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- Feb 07 Fri 2014 23:16
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智慧老人
寓言故事：智慧老人
【明慧學校】在一個村莊裏，住著一位睿智的老人，村裏有什麼疑難問題都來向他請教。
有一天聰明又調皮的孩子，想要故意為難那位老人。他捉了一隻小鳥，握在手掌中，跑去問老人：“老爺爺，聽說您是最有智慧的人，不過我卻不相信。如果您能猜出我手中的鳥是活還是死的，我就相信了。”
老人注視著小孩子狡黠的眼晴，心中有數，如果他回答小鳥是活的，小孩會暗中加勁把小鳥掐死；如果他回答是死的，小孩就會張開雙手讓小鳥飛走。老人拍了拍小孩的肩膀笑著說：“這只小鳥的死活，就全看你的了！”
【明慧學校】在一個村莊裏，住著一位睿智的老人，村裏有什麼疑難問題都來向他請教。
有一天聰明又調皮的孩子，想要故意為難那位老人。他捉了一隻小鳥，握在手掌中，跑去問老人：“老爺爺，聽說您是最有智慧的人，不過我卻不相信。如果您能猜出我手中的鳥是活還是死的，我就相信了。”
老人注視著小孩子狡黠的眼晴，心中有數，如果他回答小鳥是活的，小孩會暗中加勁把小鳥掐死；如果他回答是死的，小孩就會張開雙手讓小鳥飛走。老人拍了拍小孩的肩膀笑著說：“這只小鳥的死活，就全看你的了！”
- Jan 27 Mon 2014 21:44
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炒菜無油煙的方法
炒菜無油煙～～
不管炒什麼菜，都先放一點水
半杯水滾了再放油
大多數油類的冒煙點都在一百度以上，所以炒菜時只要能把
很多液態植物油，例如菜籽油和葵花油，冒煙點都在 107度，通常大火一炒，一下子就會超過冒煙點，開始變
●所以不管炒什麼菜，都先放一點水，水滾了再放油，然後
- Jan 27 Mon 2014 21:39
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中華禮貌用語
中華禮貌用語——您再不用就要失傳了
頭次見面用久仰，很久不見說久違。
認人不清用眼拙，向人表歉用失敬。
請人批評說指教，求人原諒用包涵。
請人幫忙說勞駕，請給方便說借光。
麻煩別人說打擾，不知適宜用冒昧。
求人解答用請問，請人指點用賜教。
贊人見解用高見，自身意見用拙見。
看望別人用拜訪，賓客來到用光臨。⋯⋯
陪伴朋友用奉陪，中途先走用失陪。
等待客人用恭候，迎接表歉用失迎。
別人離開用再見，請人不送用留步。
歡迎顧客稱光顧，答人問候用托福。
問人年齡用貴庚，老人年齡用高壽。
讀人文章用拜讀，請人改文用斧正。
對方字畫為墨寶，招待不周說怠慢。
請人收禮用笑納，辭謝饋贈用心領。
問人姓氏用貴姓，回答詢問用敝姓。
表演技能用獻醜，別人讚揚說過獎。
向人祝賀道恭喜，答人道賀用同喜。
請人擔職用屈就，暫時充任說承乏。
- Jan 27 Mon 2014 21:37
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小方法有助6種器官修復
《小方法有助6種器官修復》
人體具有神奇的自我修復功能。一些器官總是持續不斷
1.血管：⋯⋯
當血管由於血栓而變窄時，人體可自我擴張血管增加血流量
2.骨骼：
發生骨折時，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活，它
3.肝臟：
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官。
4.腸道：
酗酒及過量食肉也會導致腸道內壁組織受損。然而，腸道細
5.大腦：
年紀越大越感覺腦子不夠用。研究發現，人的大腦在青春期
6.肺臟：
煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔，破壞它的自我修復功能。
（來源：新浪）
- Jan 27 Mon 2014 21:29
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自製天然桑椹蜂蜜醋
【自製天然桑椹醋】
■ 食材：⋯⋯
桑椹600g、蜂蜜醋600c.c.、蜂蜜300g
■ 做法：
1.將桑椹用水洗淨後瀝乾，放置陰涼處至乾燥。
2.將桑椹鋪一層於瓶子底部，再鋪一層蜂蜜（重複至鋪完
3.最後加入蜂蜜醋，將瓶子密封好，存放2～3個月就可
■ 小提醒：
將玻璃瓶以沸水消毒後，記得要擦拭乾淨至沒有水，才能開
【桑椹醋的4大好處！】
【女性必吃的水果！桑椹好處多！】
- Jan 27 Mon 2014 21:27
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金銀紙錢的由來
金銀紙的由來
金銀紙起於何時，由來為何眾說紛云，有好幾種說法及傳說。
傳說一：金銀紙由來是始於東漢時的蔡倫
話說蔡倫總結前人經驗，始用樹皮、麻頭、破布等原料造紙，世稱「蔡侯紙」。
新產品一推出，世人不解其妙處，導致滯銷。
蔡倫為了大量推銷自己的產品，夥同妻子串通設計。
首由 蔡倫向皇帝告病返鄉，不久即詐死臥躺在無底棺材內，其妻在棺木前不斷燃燒事先準備好，上頭貼有銀箔的長方形紙錢，一些前來祭弔的親朋好友甚惑，問明原由。
其妻曰：「此為陰間通用貨幣，在靈前燒此紙錢，可助亡者在陰間疏通獄卒，賄賂閻王，如再繼續燒紙錢，或許七日後可清醒復活。」
不出所料，蔡倫七日後從棺木中復活，眾人大驚。
蔡倫並對大家說：「我死後被牛頭馬面帶去見閻羅王，途中遇到許多官員，我把妻子燒的紙錢送給他們。 後來閻羅王查善惡簿，看我生前做了很多善事，又送給他們許多紙錢，一高興就放我回人間來。」
咸信燒紙錢可積功德，延長壽命，從此燒紙錢之風，相沿成習至今。
傳說二：金銀紙由來是始於東漢蔡倫的哥哥
另外有一種說法，說是 蔡倫他哥哥 蔡莫跟著學造紙，但是學藝不精，所造之紙品質低劣，沒有生意上門。
於是 蔡莫令妻子慧娘詐死，由 蔡莫來燒紙給慧娘在冥間當紙錢，於是慧娘就活了過來，蔡莫造的粗紙就被當作紙錢賣得很好了。
傳說三：金銀紙由來是始於唐太宗，由吳承恩的西遊記延伸而來的
唐太宗貞觀年間，宰相魏徵夢中斬龍王，龍王忿恨難平，下陰府控告太宗，太宗因而昏迷多日，原來其靈魂出竅遊至地府。
太宗到了地府見許多孤魂野鬼在哭泣，查問結果，始知他們都是大唐開國時被殺的敵軍或匪徒。
太宗於心不忍，決定行功德，賜給他們一庫黃金。
接著，太宗又看到陰間輪迴的情形，當即發誓回到陽間之後，一定為他們做法事超渡。
不久，太宗甦醒返回陽間，但是陰間所用的錢是金紙銀紙，太宗立即下詔大赦天下，廣召高僧，為死者作金銀紙錢，並且訂定焚燒紙錢的法要。
傳說既是來自皇帝，民間更加相信燒紙錢能讓往生的先人收到享用，幫助他們在另一個世界不虞貧困，於是金銀紙就這樣流傳下來了。
傳說四：始自唐高祖
相傳唐高祖李淵，於隋末，趁全國大動亂，乘機起兵政變，自稱太上皇。
在這一連串的爭霸中，李淵離鄉多年，等天下底定，返鄉見慈母已仙逝多年，在廣漠墓園，遍尋不著先母的墳墓，聽說此時，唐高祖將攜帶前來的紙錢，分置在各墳墓上，上香禱告曰：「我是李淵，今前來祭拜家母，如哪一座墳墓為家母之墓，就請享用此紙錢吧！」
禱告不久，但見其中一墓的紙錢倏而消失無存，因而斷認此為唐高祖母親之塋。
註：塋字唸「ㄧㄥˊ」，意指：墳地、墓地，如：「祖塋」、「先塋」。
文獻記載：魏晉南北朝
唐代《文宗備問》以為紙錢乃始於魏晉南北朝時，南齊廢帝好鬼神，剪紙為錢用來陪葬。
出自《愛日齊叢鈔》：「南齊廢帝好鬼神，常剪紙為錢，以代束帛，而有紙錢。」
文獻記載：五代後周世宗
有記載是說在五代後周世宗發引之日，百司路祭，以紙製作金銀錢寶之樣並雕印文字乃是金銀紙形制之始。
- Jan 27 Mon 2014 21:18
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小心潛伏在身邊致癌高手
《小心潛伏在身邊致癌高手》
生活里，不少人貪圖方便，常用舊雜誌、報紙，包裝熟食熟菜等食品，其實這種做法很不衛生。報紙包食物可致癌：因為這些廢舊報紙上均有黑色油墨印的字，印劇廠採用的油墨原料基本上都含有毒物質，如苯、甲苯、二甲苯、聚氯乙烯、糊狀樹脂等。用廢舊報紙包裝食物，易污染食品，沾上致癌物導致疾病，乃至引發癌症。
因為印報紙雜誌上印滿了油墨字，報紙上的油墨字中含有多氯聯苯，油墨中含有的多氯聯苯是一種毒性很強的物質，它的化學結構跟農藥差不多。它能引起人體細胞變異，破壞人體細胞遺傳基因，危害下一代。它還能使肝臟脂肪發生變性。多氯聯苯不能被水解，也不能被氧化，一旦進入人體，極容易被脂肪、腦肝吸收並貯存起來，很難排出體外。
如果用報紙包食品，它就會滲到食品上，然後隨食物進入人體。據研究，每千克報紙含多氯聯苯0.1～1毫克。如果人體內多氯聯苯的貯存量達到0.5～2克時，就會引起中毒。輕者眼皮發腫，手掌出汗，全身起紅疙瘩;重者噁心嘔吐，肝功能異常，全身肌肉酸痛，咳嗽不止，甚至導致死亡。
面對生活中如此高發的癌症，那麼，生活中還有哪些飲食會導致癌症高發呢?
留意身邊的致癌“陷阱”
✿ 肝殺手：黃曲霉素
黃曲霉素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁禍首，它是由發霉的糧食、花生所長出的黃曲霉菌產生的。流行病學調查發現，肝癌多發於溫暖、潮濕、容易滋生黃曲霉菌的地區，尤其是食用玉米、花生多的地區。黃曲霉素是由黃黴菌產生的真菌毒素，是目前發現的化學致癌物中最強的物質之一，主要損害肝臟並有強烈的致癌、致畸、致突變作用，目前，國際癌症中心已將黃曲霉毒素定為致癌劑。
據調查，我國肝癌高發區，特別是溫濕的長江以南，肝癌發病率明顯增多，這是因為當地氣候很適宜黴菌的生長，食物霉變而污染黃曲霉素的現象較為嚴重。黃曲霉素具有比較穩定的化學性質，只有在280攝氏度以上高溫下才能被破壞。
✿ 胃殺手：亞硝酸鹽
亞硝酸鹽可導致食道癌和胃癌，它存在於腌制食品中。鹹菜，鹹肉，酸菜等都含有亞硝酸鹽。亞硝胺是硝酸鹽還原為亞硝酸鹽再與胺結合而成的產物，而硝酸鹽及亞硝酸鹽均廣泛存在於腌酸菜、鹹菜、鹹魚、鹹肉、煙熏食物中，故減少這些食物的攝入有利於預防胃癌。
蔬菜中含有較多硝酸鹽類，煮熟後放置過久，在細菌酶作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，與胃內蛋白質分解的產物相作用，形成致癌的亞硝胺。
人們在吃了這些剩菜後，易誘發胃癌。另外，廣東等沿海地區的人有吃蝦醬、蝦油的習慣，而其中亞硝酸胺鹽含量也十分高。
✿ 肺殺手：廚房油煙
來自上海的一項長達5年的肺癌流行病學調查顯示，中青年女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙，會使其患肺癌的危險性增加2～3倍。此外，油煙對腸道、大腦神經的危害也較為明顯。
婦女在日常烹調時一般喜歡將菜油加熱到高溫，對菜肴進行油煎、煸炒。研究表明，當食用油燒到150攝氏度時，其中的甘油就會生成油煙的主要成分丙烯醛，它具有強烈的辛辣味，對鼻、眼、咽喉粘膜有較強的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。另外，廚房油煙中含有一種被稱為苯並芘的致癌物，苯並芘可導致人體細胞染色體的損傷，長期吸入可誘發肺臟組織癌變。
✿ 結腸殺手：油炸食物、高脂肪飲食
近年來，城市居民的結腸癌患病率升高很快，這主要和人們的飲食高脂化傾向有關，特別是“三高一低”(即高脂肪、高熱量、高蛋白和低纖維素)所致，吃的油脂類食物越多，發病的可能性越大。
尤其是油炸類食物。衛生部近期曾發布公告指出，建議儘可能避免食用經過長時間高溫加工的澱粉類食品，如油炸薯片和油炸薯條和各種油炸食品。，這其中丙烯醯胺含量較高，而丙烯醯胺是一種致癌物。
✰ 預防癌症切記5個要點
✿ 首先是良好心態。
很多慢性疾病的發生遵循著這樣的規律：
精神萎靡——長期失眠——飲食不佳——全身乏力——免疫功能下降——疾病纏身。人一旦得了病，情緒與預後的關係尤其緊密。如果不調整，將陷入更嚴重的惡性循環。癌症是可防、可治的慢性疾病。我接觸的乳腺癌患者中，術後活過30年的人有的是。送給大家一首詩：生病一堂課，病房靜思過;壞事變好事，“雙規”有收穫。
✿ 其次是合理膳食。
國內外科學家認為，在我國的癌症病人中有35%—50%是由於不良的生活習慣誘發癌症，飲食不科學、過度烹調加工等方法因素所致。合理的膳食可能使人類癌症減少1/3。計劃經濟的時候一個人一年才12斤肉，現在哪家一年都遠遠超過12斤肉。在這裡提倡大家，多吃蔬菜少吃肉，少吃發霉食品和熏製品，還有腌製品和剩菜剩飯。另外吃東西太快太燙，同樣有損害。
✿ 還有適當運動。
運動能強化免疫系統，保持腸胃健康，控制體重。任何種類的運動都有助增強人體質、增加人體體免疫功能、同時也會減低患癌風險，例如快步走。每天做60分鐘中等程度的運動，或最少30分鐘劇烈運動，都能達到最佳的健康效益。有些人說太忙，沒法去，其實在家做菜，邊擦地板邊唱歌，也可以解壓。運動是多方面的，建議年輕人每天最少活動一小時，要出汗;老年人要多走路，每天走上八千步，每天喝上八杯水，每天做上八節操，這樣對身體都是有益的。(運動的大小要因年齡而自定)
✿ 再有戒煙戒酒。
大量飲酒容易得肝癌、食管癌、胃癌。喝酒要微量，喝一些低度的，酒精含量不要超過15%，建議男性每天喝酒最好不要超過20克，女性最好不要超過10克，而且女性最好不要喝白酒。香煙對人體有害無益，它不僅會誘發肺癌、鼻咽癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌及宮頸癌等都與吸煙有關。現在肺癌死亡率居第一位，但早期能發現肺癌的太少了。每天抽20支香煙的人，連續吸煙二十年者，癌症發病率比不抽煙的人高4—5倍。吸煙還易使人蒼老，影響女性生育，影響男性性功能。
✿ 最後就是每年主動做一次防癌檢查。
每個人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌症。但當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多。90%的癌症早期不會有明顯癥狀，一旦有了明顯癥狀，90%都是到了中晚期。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體;健康人則建議每年查一次。健康的投資是我們生活當中最小的投資，但也是最重要的投資，要學會自己的健康自己管理。
(來源：網路健康頻道)
生活里，不少人貪圖方便，常用舊雜誌、報紙，包裝熟食熟菜等食品，其實這種做法很不衛生。報紙包食物可致癌：因為這些廢舊報紙上均有黑色油墨印的字，印劇廠採用的油墨原料基本上都含有毒物質，如苯、甲苯、二甲苯、聚氯乙烯、糊狀樹脂等。用廢舊報紙包裝食物，易污染食品，沾上致癌物導致疾病，乃至引發癌症。
因為印報紙雜誌上印滿了油墨字，報紙上的油墨字中含有多氯聯苯，油墨中含有的多氯聯苯是一種毒性很強的物質，它的化學結構跟農藥差不多。它能引起人體細胞變異，破壞人體細胞遺傳基因，危害下一代。它還能使肝臟脂肪發生變性。多氯聯苯不能被水解，也不能被氧化，一旦進入人體，極容易被脂肪、腦肝吸收並貯存起來，很難排出體外。
如果用報紙包食品，它就會滲到食品上，然後隨食物進入人體。據研究，每千克報紙含多氯聯苯0.1～1毫克。如果人體內多氯聯苯的貯存量達到0.5～2克時，就會引起中毒。輕者眼皮發腫，手掌出汗，全身起紅疙瘩;重者噁心嘔吐，肝功能異常，全身肌肉酸痛，咳嗽不止，甚至導致死亡。
面對生活中如此高發的癌症，那麼，生活中還有哪些飲食會導致癌症高發呢?
留意身邊的致癌“陷阱”
✿ 肝殺手：黃曲霉素
黃曲霉素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁禍首，它是由發霉的糧食、花生所長出的黃曲霉菌產生的。流行病學調查發現，肝癌多發於溫暖、潮濕、容易滋生黃曲霉菌的地區，尤其是食用玉米、花生多的地區。黃曲霉素是由黃黴菌產生的真菌毒素，是目前發現的化學致癌物中最強的物質之一，主要損害肝臟並有強烈的致癌、致畸、致突變作用，目前，國際癌症中心已將黃曲霉毒素定為致癌劑。
據調查，我國肝癌高發區，特別是溫濕的長江以南，肝癌發病率明顯增多，這是因為當地氣候很適宜黴菌的生長，食物霉變而污染黃曲霉素的現象較為嚴重。黃曲霉素具有比較穩定的化學性質，只有在280攝氏度以上高溫下才能被破壞。
✿ 胃殺手：亞硝酸鹽
亞硝酸鹽可導致食道癌和胃癌，它存在於腌制食品中。鹹菜，鹹肉，酸菜等都含有亞硝酸鹽。亞硝胺是硝酸鹽還原為亞硝酸鹽再與胺結合而成的產物，而硝酸鹽及亞硝酸鹽均廣泛存在於腌酸菜、鹹菜、鹹魚、鹹肉、煙熏食物中，故減少這些食物的攝入有利於預防胃癌。
蔬菜中含有較多硝酸鹽類，煮熟後放置過久，在細菌酶作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，與胃內蛋白質分解的產物相作用，形成致癌的亞硝胺。
人們在吃了這些剩菜後，易誘發胃癌。另外，廣東等沿海地區的人有吃蝦醬、蝦油的習慣，而其中亞硝酸胺鹽含量也十分高。
✿ 肺殺手：廚房油煙
來自上海的一項長達5年的肺癌流行病學調查顯示，中青年女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙，會使其患肺癌的危險性增加2～3倍。此外，油煙對腸道、大腦神經的危害也較為明顯。
婦女在日常烹調時一般喜歡將菜油加熱到高溫，對菜肴進行油煎、煸炒。研究表明，當食用油燒到150攝氏度時，其中的甘油就會生成油煙的主要成分丙烯醛，它具有強烈的辛辣味，對鼻、眼、咽喉粘膜有較強的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。另外，廚房油煙中含有一種被稱為苯並芘的致癌物，苯並芘可導致人體細胞染色體的損傷，長期吸入可誘發肺臟組織癌變。
✿ 結腸殺手：油炸食物、高脂肪飲食
近年來，城市居民的結腸癌患病率升高很快，這主要和人們的飲食高脂化傾向有關，特別是“三高一低”(即高脂肪、高熱量、高蛋白和低纖維素)所致，吃的油脂類食物越多，發病的可能性越大。
尤其是油炸類食物。衛生部近期曾發布公告指出，建議儘可能避免食用經過長時間高溫加工的澱粉類食品，如油炸薯片和油炸薯條和各種油炸食品。，這其中丙烯醯胺含量較高，而丙烯醯胺是一種致癌物。
✰ 預防癌症切記5個要點
✿ 首先是良好心態。
很多慢性疾病的發生遵循著這樣的規律：
精神萎靡——長期失眠——飲食不佳——全身乏力——免疫功能下降——疾病纏身。人一旦得了病，情緒與預後的關係尤其緊密。如果不調整，將陷入更嚴重的惡性循環。癌症是可防、可治的慢性疾病。我接觸的乳腺癌患者中，術後活過30年的人有的是。送給大家一首詩：生病一堂課，病房靜思過;壞事變好事，“雙規”有收穫。
✿ 其次是合理膳食。
國內外科學家認為，在我國的癌症病人中有35%—50%是由於不良的生活習慣誘發癌症，飲食不科學、過度烹調加工等方法因素所致。合理的膳食可能使人類癌症減少1/3。計劃經濟的時候一個人一年才12斤肉，現在哪家一年都遠遠超過12斤肉。在這裡提倡大家，多吃蔬菜少吃肉，少吃發霉食品和熏製品，還有腌製品和剩菜剩飯。另外吃東西太快太燙，同樣有損害。
✿ 還有適當運動。
運動能強化免疫系統，保持腸胃健康，控制體重。任何種類的運動都有助增強人體質、增加人體體免疫功能、同時也會減低患癌風險，例如快步走。每天做60分鐘中等程度的運動，或最少30分鐘劇烈運動，都能達到最佳的健康效益。有些人說太忙，沒法去，其實在家做菜，邊擦地板邊唱歌，也可以解壓。運動是多方面的，建議年輕人每天最少活動一小時，要出汗;老年人要多走路，每天走上八千步，每天喝上八杯水，每天做上八節操，這樣對身體都是有益的。(運動的大小要因年齡而自定)
✿ 再有戒煙戒酒。
大量飲酒容易得肝癌、食管癌、胃癌。喝酒要微量，喝一些低度的，酒精含量不要超過15%，建議男性每天喝酒最好不要超過20克，女性最好不要超過10克，而且女性最好不要喝白酒。香煙對人體有害無益，它不僅會誘發肺癌、鼻咽癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌及宮頸癌等都與吸煙有關。現在肺癌死亡率居第一位，但早期能發現肺癌的太少了。每天抽20支香煙的人，連續吸煙二十年者，癌症發病率比不抽煙的人高4—5倍。吸煙還易使人蒼老，影響女性生育，影響男性性功能。
✿ 最後就是每年主動做一次防癌檢查。
每個人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌症。但當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多。90%的癌症早期不會有明顯癥狀，一旦有了明顯癥狀，90%都是到了中晚期。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體;健康人則建議每年查一次。健康的投資是我們生活當中最小的投資，但也是最重要的投資，要學會自己的健康自己管理。
(來源：網路健康頻道)
