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國際會議上提出的六種保健品
第一綠茶——抗癌、保護牙齒和血管。
第二紅葡萄酒—抗衰老、降血壓血脂。
第三豆漿—含鉀鈣鎂等、能抗癌。
第四優酪乳—維持菌群平衡。
第五骨頭湯—骨頭湯裡含一種延年益壽的膠質物質。
第六蘑菇湯—能提高免疫功能

【多吃開心果有助抗癌】

美國癌症研究學會日前公佈的一份癌症預防研究報告表明，開心果含有大量具有抗癌功效的γ－生育酚。每天在膳食中增加68克開心果，一個月後可提高體內γ－生育酚含量27％。

這項在美國德克薩斯州女子大學進行的研究表明，攝入維生素Ｅ能在一定程度上降低罹患某些癌症的風險，如結腸癌和膀胱癌等。而γ－生育酚是維生素Ｅ在堅果、種子和植物油中存在的八種主要形式之一。流行病學研究發現，血液中γ－生育酚含量最低的男性，罹患前列腺癌的幾率與含量最高者相比增加了五倍；此外，γ－生育酚可抑制人體前列腺和肺癌細胞系生長。

研析報導ღ..男性最脆弱的五個器官..ღ

☯導讀：體魄健壯的男子漢與纖纖較小的女人相比，卻有幾處明顯的弱點。因此，男子漢們，請不要自恃強壯而為所欲為！

✿第一弱點：“心臟”！據臨床統計，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7—10倍。該病主要是由於過多的脂肪及大量吸煙，飲酒造成，此外，工作緊張，煩惱情緒也是病因之一。
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✿第二弱點：“肝臟”！在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是飲酒。另外高脂肪食品對肝臟也很不利。

✿第三弱點：“直腸”！直腸癌男性明顯多於女性。男人一般進食脂肪和蛋白質比女人多，醫學研究表明，在缺少含充分的纖維素食物的同時，食用過多的脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。

✿第四弱點：“胃”！男人們喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡，男人們在餐桌上狼吞虎嚥，男人們經常暴飲暴食，然而，當男人們盡情抒發時，他們肚子裡的抗議都紛至遝來；胃痛、嘔吐、嘔血、噯酸……醫學研究發現，男性胃病的發病率比女性平均高出6.2倍。

✿第五弱點：“前列腺”！據有關研究，男子在50歲以後，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進而壓迫膀胱而導致排尿困難。

【蘋果醋防感冒 增強免疫】

冬季來臨，也是感冒攀升的季節。試試看以下舒緩配方，讓蘋果醋增強免疫系統和能量水準，蘋果醋含有多種人體所需要的微量營養成分。4/5杯的溫開水，混合1/5杯蘋果醋、一湯匙蜂蜜，攪拌均勻，在加上一片檸檬汁。喝前先深呼吸，通鼻、醒腦，再開始飲用。

冬季養生＋宣院暖心＝我們一起健康生活

 

 

 

 

 

 

【養生課程】吃南瓜 防止結腸癌

南瓜含有豐富的維生素A，能夠防止皮膚粗糙，有美容護膚的效果，還可預防角膜乾燥症、夜盲症等。其中大量的亞麻仁油酸也可以通便、補中益氣。

南瓜在現代醫學研究，可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的一些病變，又被稱為「防癌食物」之一。南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可減少糞便中毒素對人體危害，對防止結腸癌有其功用。

南瓜餅加上牛奶，可作為發育中兒童的營養餐。南瓜湯：南瓜250 克，煮湯，飲湯食瓜，早晚各1次，連食1月，可治糖尿病。

 

 

 

 

 

腿腹不保暖 寒病找上身

因穿著不保暖導致感冒、腹瀉、痛經的患者，特別是女性患者有所增多。腹部密佈關元、命門等穴位，與女性的生殖系統密切相關。秋冬季節，女性應特別注意腰腹、腿腳的保暖，否則寒氣入侵，不但會導致胃疼、腹瀉等疾病，長此以往還會引發宮寒問題。宮寒的女性可能面臨痛經、白帶異常等多種婦科疾病，甚至出現習慣性流產，甚至很難懷孕。

腿部關節不保暖，當心年紀大了之後關節炎上身。因為膝關節喜暖怕涼，如果長期受寒，會使其提前變“老”，出現退行性病變。宮寒的女性；可吃些人參！被人們稱為“百草之王”。人參是補氣血的上上品食物，它能夠大補元氣，調理人體的氣血，改變人體氣血虛弱、全身無力的症狀。美好一天的開始！每天都要好心情～❤幸福拳美人～愛分享⊙ε⊙